痩せやすく、太りにくい体を作ろう!!
スリムな体型を保っている人は「体内の感度」が高いのです！
太りそうになると体が察知し、食事量や運動量を自然にコントロールしています。
誰でも自分の体の状態を感覚的に知ることで、常に体重を測っていなくても、体重管理やコンディション管理ができ、痩せやすく、太りにくくなれます。
このアプリは「体内の感度」を高める手助けをしてくれます。
食のプロである管理栄養士と作った、今までのダイエットアプリとはちょっと違う試みです。
まずは2週間使ってみてください！
■使い方
このアプリ「体重感度」は体重を測らなくても、おおよそどれくらい体重が増減しているか感覚的にわかるようになることと、体重を増やさないための食事の選び方を身につけることの2つを目的としています。
・設定
アプリを起動したら、右上の「i」をタップします。
「通知時間設定」で「体重感度」と「お昼ごはんクイズ」の通知時間を設定します。
よければ「設定内容を確定する」をタップします。
・体重当てクイズ（体重感度）
毎朝決めた時間(設定画面より時間を選ぶ)にアラートで今の体重を聞いてきます。
アプリを起動したら今の体重を予測して数字を指定してください。
次に体重計で計測し、正しい体重の数字を指定してください。
誤差が規定の範囲内なら正解。不正解ならバツゲームが表示されます。
・カロリークイズ
お昼時(設定画面より時間を選ぶ)にアラートでカロリークイズが出題されたことを伝えます。
アプリを起動するとカロリークイズが出題されるので3択で回答します。
回答すると正解と注意点を紹介します。不正解だとバツゲームがあります。
・バツゲームについて
バツゲームは感度を上げるきっかけになるよう用意しました。
そのままやらなくてもよいので、自分なりにアレンジしてチャレンジしてください。
つらいバツゲームをこなすと、カロリー感覚が鍛えられる上、明日は絶対正解しよう！と糧になりますよ。
・注意事項
バツゲームは必ずそのまま行うことを推奨しているわけではありません。
無理なく楽しめる範囲で、自己責任にて行ってください。
運動など自分に適しているか心配なときは、医師に相談してください。
■利用期間
このアプリは、皆さんの体内感度アップに少しでもお役立ちできるよう作った、お試し無料アプリです。
今回は記録の保存などの機能は盛り込んでいません。
いたらないところがたくさんあるかと思いますが、内容はごく真面目に作っておりますので、2週間使っていただき、感覚の変化を感じていただければと思います。